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打开身上“小火炉”，水液呼呼往外冒，皮肤紧致透亮显年轻徒手排寒排湿的方法来了啊，就是我们手心的劳宫穴，劳宫穴是属心经的，也是我们身上的一个火炉，

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锻炼方法展示来了，大家可以放下手机，跟我一起练习起来：两只手掌的手心相对，虎口相对，像这样贴住了，

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贴住了之后，手心啊慢慢的往下压，然后在压的过程中转一下，转两下，转三下，转四下，如果你转完这四下之后，手心贴住了，手心的温度啊非常高，这是火苗旺的体现，身体火苗比较弱的人啊，在按住的过程中啊，这个温度啊是逐渐下降的，

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不过没有关系，我们坚持5到10秒钟之后再转两下，这个动作叫加火，加完火之后，火苗旺的人已经开始微微发汗了，坚持5到10秒钟之后，我们再转第三轮，也是转两下，如果您感觉啊，温度还是低，可以反复的多转两圈儿，

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大部分人我们做完三轮之后啊，松开手发现手心啊是汗松松油乎乎的，就是寒湿啊，从手心往外走的表现，每天早晨起来和晚上睡，反复做这个动作，打开身体的火炉，把小寒小湿都给他赶走，这样你的身体才能健康，皮肤紧致又透亮，整个人特别显年轻。

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咱们除了搓手心以外，要想湿气远离你，还要把受损的脾胃补起来才能从根上解决问题，因为脾主运化，能够把身体湿气排出去，运化不好，湿气会堆积体内，著名的国医南怀瑾大师，用几粒花椒，一小搓艾绒，一个桂圆，给脾胃补充能力，方法简单易学，成本低。

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花椒能去湿散寒，帮助启动脾胃功能，桂圆肉补益心肺，尤其是善于补心脾之血，艾绒是艾叶经过千锤百炼制成的，它是纯阳之物，有地之阳之美称，是老百姓用得起的人参，

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这三样组合在一起就是能量满满的，接下来小松给大家说一下怎么做，咱们找到以上几个材料后，打成粉末用蜂蜜和成小丸子，每天在睡觉前一颗贴肚脐，一颗贴脚心，

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肚脐是离脾胃最近地方，咱们贴肚脐后，能量会以最快的速度补充到五脏六腑，贴脚底涌泉能够帮助我们引火下行，帮助睡眠。通过这样简单的方法，就能够给我们脾胃补充能量，让你的脾胃强健，人长寿。本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

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